네 가지 명상 전통. 당신의 해석이 떠오르게 한 것과 함께 머무르세요 — 몸 안에 자리잡게 하세요.
“호흡에 주의를 쉬게 하세요. 마음이 흩어지면 부드럽게 돌아오세요. 이루어야 할 것은 없습니다.”
